I starten af juli 2025 mødtes unge fra Danmark, Sverige og Italien i Ung Egedals hytte Stavsnäs midt i den svenske natur til “The Happiness Experiment” – en ungdomsudveksling med fokus på glæde, trivsel og fællesskab.

Gennem en uge fyldt med kreative workshops, teambuilding, refleksion og fælles madlavning blev deltagerne udfordret på både sprog, samarbejde og modet til at være sig selv. Målet var ikke at give svar på, hvad lykke er – men at skabe et trygt rum, hvor de unge kunne eksperimentere med nye måder at skabe glæde og tage vare på deres mentale sundhed. 

Programmet var bygget op omkring fem dimensioner af trivsel: Social, fysisk, mental/spirituel, miljømæssig og følelsesmæssig. Hver dag havde sit eget tema, og aktiviteterne spændte fra meditation og naturmandala til DIY-spa, rollespil og at skrive daglige nyhedsbrev (som du kan se nedenfor). 

Kulturmøderne blev et højdepunkt, når deltagerne delte mad, musik og traditioner fra deres lande. Aktiviteter som “A city designed by youth” og Prison Island styrkede samarbejdet på tværs af sprog og gav nye perspektiver på fællesskab. 

Daglig refleksion med ELD-metoden

En vigtig del af udvekslingen var det daglige arbejde med ELD-metoden (Experience – Learning – Description). ELD er en internationalt anerkendt metode, hvor deltagerne gennem dialog og dokumentation lærer at identificere og sætte ord på deres egne kompetencer, styrker og læring fra konkrete situationer. Hver dag blev der sat tid af til, at deltagerne reflekterede over dagens oplevelser i nationale grupper: Hvad skete der? Hvordan påvirkede jeg situationen? Hvilke følelser og kompetencer var i spil? Denne proces hjalp de unge med at blive mere bevidste om deres udvikling og gav dem konkrete ord for deres erfaringer, som de kan bruge fremover – f.eks. i et kompetencebrev eller til fremtidige ansøgninger.

Hvad fik deltagerne med hjem?

• Mere glæde og trivsel:
  Deltagernes generelle følelse af glæde steg med omkring 14%, og deres livstilfredshed med næsten 9% efter udvekslingen. Det tyder på, at fællesskabet, aktiviteterne og den daglige refleksion har haft en målbar positiv effekt på humør og trivsel.
• Større sproglig selvtillid og tydelige fremskridt i engelsk:
  Deltagerne oplevede markante fremskrift i deres engelskkundskaber. Deres selvtillid i at tale engelsk steg med hele 17 %, samtidig med at vurderingen af deres mundtlige engelsk steg med næsten 19%. Deltagerne har altså ikke bare har forbedret deres sproglige færdigheder - de har også fået mod på at bruge dem. Flere nævner, at de nu tør tage ordet i internationale sammenhænge og har fået mod på at møde nye mennesker.
• Kulturel forståelse:
  Deltagerne blev overraskede over både forskelle og ligheder mellem de tre lande – fx hvordan madtraditioner, sociale normer og humor varierer, men også hvor meget de unge har til fælles.
• Personlig udvikling og nye redskaber:
  Flere fortæller, at de har fået større selvtillid, lært at tage ansvar og at det er okay at tage en pause, når man har brug for det. Med metoder som meditation og “box breathing” har de lært konkrete værktøjer til at håndtere stress og skabe ro i en travl hverdag. 
• Nye venskaber:
  Udvekslingen har ført til stærke relationer – især mellem Danmark og Sverige, hvor en flere allerede har mødtes igen. Hele 91% af deltagerne (21 af de 23) svarer, at de har fået nye venner, de planlægger at holde kontakten med. 

Forældrene beskriver, at deres unge mennesker er kommet hjem med større modenhed, selvtillid og glæde. Flere nævner, at deres unge nu tør tage mere initiativ, har fået nye venner og er blevet mere åbne over for forskellighed. En forælder fortæller: “Vi fik en meget glad dreng hjem, som havde haft en fantastisk oplevelse. Han kom hjem og var modnet på en måde, som kun kan ske i ligeværdigt samvær med andre.”