Mind & Body Power forløb foråret 2022

Mere information

Mind & Body Power forløb


Formål: Mind & Body Power er et forløb for dig, der ønsker at blive endnu bedre til at kunne koncentrere dig, føle dig mere sikker i dine valg samt øge din krops styrke og smidighed. På holdet får du bl.a.:

✔ Større bevidsthed om dine styrker.
✔ Tillid til, at du er god nok, som du er.
✔ Mere gåpåmod.
✔ Positive tanker om dig selv.
✔ At håndtere og acceptere egne følelser.
✔ At styrke fokus og koncentration.
✔ At finde større overskud og livsglæde.
✔ En mere fleksibel krop. Nina Riisager og Trine Withgen

Indhold: Ud fra vores store erfaring med unge, har vi sammensat et forløb, der netop vil støtte dig i at bryde ud af de gamle mønstre og vaner, som ikke giv er dig det flow i hverdagen, du ønsker. Derudover ønsker vi at skabe et hyggeligt fællesskab i et fortroligt rum, hvor vi på en sjov og ny måde får vigtig og brugbar viden. Over de 8 gange forløbet varer, vil vi gennem coaching snakke om de ting, der godt kan fylde meget i hverdagen, lave øvelser som styrker dig mentalt, samt gøre dig mere bevidst om, hvem du er og give dig mod til at stå ved dig selv. Med forskellige yogaøvelser styrker og smidiggør vi kroppen, lærer at lytte til vores krop og ikke hele tiden være styret af vores tankemylder. Med mindfulness og guidede meditationer træner vi evnen til at finde indre ro. Dette er teknikker, der også er gode at kunne i f.eks. eksamenssituationer.

Udbytte: På Mind & Body Power vil du lære en masse, som vil støtte op om en mere afbalanceret hverdag uden negativ stress og med mere bevidsthed om, hvilke valg der er styrkende for dig og dit liv.
Vi er to ildsjæle, som brænder for at støtte unge i at udvikle sig til at stå endnu stærkere i livet.
Trine Withagen er coach og mindfulnesspracticioner, og Nina Riisager er yogalærer og mindfulnessmentor. Vi glæder os rigtig meget til at have dig med på holdet. Vi starter to hold op i løbet af skoleåret – et til efteråret og et til foråret.

Tid: Ons. 17.00-18.30
Start 23/2 kl 17:00- 2022
Slut 20/4 -2022

alle datoer er her.

23/2
2/3
9/3
16/3
23/3
30/3
6/4
20/4

 

lærer Nina Riisager og Trine Withgen

Sted:
Stenløse Kulturhus Dansesalen Rådhustorvet 1,
3660 Stenløse

Tilmeld dig nu
Praktiske oplysninger
Underviser
Ledige pladser Der er 11 ledige pladser
Pris Det er gratis at deltage
Andre muligheder Mind & Body Power forløb foråret 2022
Ugedage onsdag
Hvornår?

Stenløse Kulturhus 1 sal i danse Zonen. underviser Nina Riisager & Trine Withgen Onsdage mellem 17-18:30 Opstart Feb. 2022

Hvor?

Stenløse Kulturhus